鼻塞发冷流鼻涕是常见的感冒症状，通常由病毒引起。治疗这类症状时，可以采取以下几种方法来缓解不适。

1. **保持充分的休息**：身体需要充足的休息来对抗病毒，保证足够的睡眠时间。

2. **多喝水**：增加液体摄入可以帮助稀释分泌物，减轻鼻塞和喉咙痛的症状。

3. **使用加湿器**：干燥的空气会加重鼻塞和喉咙痛，使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解这些症状。

4. **盐水冲洗鼻腔**：使用生理盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞感。

5. **服用解热镇痛药**：如果伴有发热或疼痛感，可以考虑服用非处方的解热镇痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解症状。

6. **保持温暖**：注意保暖，避免受凉加重病情。

7. **适当使用药物**：对于严重的鼻塞、流鼻涕等症状，可以在医生指导下使用一些药物如抗组胺药、减充血剂等进行治疗。

请注意，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或药师的意见。特别是儿童、孕妇以及有慢性疾病的人群，在使用任何药物前都应谨慎并咨询专业人士。如果症状持续不改善或伴有其他严重症状（如高烧、持续性头痛等），应及时就医。