来例假前，许多女性会经历一系列身体症状，这些症状通常与激素水平的变化有关。常见的症状包括乳房胀痛、情绪波动、疲劳感增加以及腹部不适。乳房胀痛是月经周期中常见的症状之一，通常在月经开始后几天内缓解。情绪波动也是常见现象，可能会感到焦虑、易怒或情绪低落。疲劳感增加可能是因为激素变化导致的能量水平下降。

除了上述症状外，一些女性还可能经历头痛、背痛或关节疼痛。这些疼痛可能在月经来临前加剧，但通常在月经开始后有所缓解。此外，有些女性还会经历食欲改变或对某些食物的渴望增加。

值得注意的是，并非所有女性都会经历这些症状，而且每个人的体验可能会有所不同。有些女性可能几乎没有预感月经来临的症状，而另一些人则可能会经历较为严重的症状。

如果这些症状对日常生活造成了显著影响，建议咨询医生或专业人士以获取更多建议和支持。他们可能会提供一些缓解方法或推荐适当的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于减轻这些不适感。