孕期补钙，我们往往首先想到的是钙片。然而，除了服用钙片，我们还可以通过食物来补充钙质。

首先推荐的食物是绿叶蔬菜。菠菜、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜富含钙质，而且这些蔬菜中的维生素K有助于促进骨骼健康。

其次，海产品也是很好的补钙来源。例如，虾皮、海带、紫菜等海产品不仅含有丰富的钙质，还富含其他矿物质和微量元素。

最后，奶制品是孕期补钙的佳品。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品不仅含钙量高，还含有丰富的蛋白质和其他营养素。

综上所述，虽然钙片可以快速补充钙质，但通过食物来补钙同样有效且更全面。孕妇们不妨尝试将这三种食物融入日常饮食中，以获得更好的补钙效果。