在中医理论中，人体的健康状况可以通过观察一些外部表现来间接了解。例如，口燥、多涕、多汗等症状可以反映出不同的脏腑功能状态。

首先，口燥是脾虚的表现。脾主运化水谷精微，脾虚则运化失常，导致体内津液不足，出现口燥的症状。因此，在日常生活中，可以通过健脾养胃的方法来改善这一状况。

其次，多涕是肺虚的表现。肺主气司呼吸，肺虚则气机不畅，导致鼻腔分泌物增多，出现多涕的症状。针对这种情况，可以采用一些调养肺部的方法来缓解症状。

再次，多汗是心虚的表现。心主血脉和神志活动，心虚则会导致心神不宁、汗出异常增多。因此，在日常生活中需要注重调养心脏功能。

为了帮助大家养心健脾，这里有两个小妙招：

第一个妙招是饮食调理。脾喜燥恶湿、喜润恶燥；肺喜润恶燥、喜清肃下降。因此，在日常饮食中应多吃一些具有健脾养胃作用的食物如山药、薏米等；同时多吃一些具有润肺止咳作用的食物如梨子、百合等。

第二个妙招是适当运动。适当的体育锻炼可以促进气血运行，增强脏腑功能。建议每天进行30分钟以上的有氧运动如散步、慢跑等。

总之，在中医理论指导下通过合理的饮食和适度的运动可以帮助我们更好地养心健脾。