在咳嗽或打喷嚏时，正确使用纸巾遮住口鼻是预防疾病传播的重要措施。

首先，当您感到不适并准备咳嗽或打喷嚏时，请立即寻找最近的纸巾，并迅速用纸巾遮住您的口鼻。

这样做可以有效地捕捉飞沫，防止病毒或细菌通过空气传播到其他人身上。同时，避免直接用手遮挡口鼻，因为手部可能携带大量细菌和病毒。

接下来，将用过的纸巾轻轻卷起并丢弃到垃圾桶内。这样做有助于保持环境的清洁与卫生。

最后，请记得在处理完用过的纸巾后彻底洗手。这不仅有助于保护自己免受感染，还能减少将病菌传播给他人的风险。

总之，养成良好的卫生习惯对于维护公共健康至关重要。希望每个人都能够重视起来，在日常生活中自觉地采取正确的防护措施。