郑州牙科诊所的专业医生建议，预防牙结石的关键在于日常口腔护理和定期的专业检查。

首先，正确的刷牙方法至关重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。确保彻底清洁牙齿的所有表面，特别是牙齿与牙龈交界处，因为这里是牙菌斑最容易积累的地方。

其次，使用牙线或间隙刷清理牙齿间隙中的食物残渣和细菌。每天至少使用一次，以减少牙菌斑的形成。

此外，定期使用漱口水也有助于减少口腔内的细菌数量。选择含有抗菌成分的漱口水，并按照产品说明正确使用。

定期进行专业洁治同样不可忽视。每半年至一年去郑州牙科诊所进行一次洁治，可以有效清除牙齿表面及牙缝中的顽固性牙结石。

保持健康的饮食习惯也很重要。减少糖分摄入，避免频繁食用高糖食品和饮料。多吃富含维生素C和钙的食物，如新鲜水果、蔬菜和奶制品，有助于增强牙齿健康。

最后，戒烟也是预防牙结石的重要措施之一。烟草中的化学物质会损害口腔健康，并促进牙菌斑的形成。

综上所述，通过坚持良好的口腔卫生习惯、定期的专业护理以及健康的生活方式，可以有效预防牙结石的形成。