洗头发掉一百根头发是否正常，这是一个经常被人们关注的问题。实际上，人体每天掉落的头发数量是相当大的，平均而言，一个人每天掉落50到100根头发是正常的。这个数量是由头皮上的毛囊自然更新周期决定的。每根头发的生命周期大约为2到6年，之后会进入一个短暂的休止期，然后脱落并被新的头发取代。

如果在洗头时发现掉落了100根头发，这可能属于正常范围内的现象。然而，如果伴随着头皮瘙痒、脱发区域变大、头皮油腻或干燥等其他症状，则可能提示存在某些健康问题或头皮状况不佳。例如：

1. **头皮疾病**：如脂溢性皮炎、牛皮癣等疾病会导致头皮发痒、脱屑，并可能伴随大量脱发。

2. **营养不良**：缺乏必要的维生素和矿物质（如铁、锌、维生素D和蛋白质）可能导致头发变得脆弱，容易断裂和脱落。

3. **压力过大**：长期的精神压力或情绪波动会影响身体的激素水平，从而导致暂时性脱发。

4. **不当护理**：频繁使用高温造型工具、过度使用化学产品（如染发剂）、紧绷的发型等都可能损伤头皮和毛囊，导致脱发。

因此，如果发现自己洗头时掉发量明显增多，并伴有上述其他症状时，建议咨询皮肤科医生或专业的毛发治疗师进行检查和诊断。他们可以根据具体情况进行评估，并提供相应的治疗建议或生活方式调整建议。保持健康的生活习惯、合理饮食以及适当的护理方法对于维持健康的头发生长至关重要。