河源距离东莞的距离约为220公里。这条距离对于两地之间的交通往来有着重要的意义。从河源到东莞，可以选择多种交通方式，如自驾、火车或汽车等。自驾是最直接的方式，大约需要3-4小时的车程；而乘坐火车则需要约3小时左右，从河源站出发，到达东莞东站。无论是哪种方式，都能让两地之间的联系更加紧密。