想要宝宝长得高，营养的摄入至关重要。尤其是水果，不仅美味，还能提供宝宝成长所需的多种维生素和矿物质。

第一种水果是苹果。苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进宝宝的消化吸收功能。同时，维生素C能够促进胶原蛋白的合成，对骨骼生长有积极作用。

第二种水果是猕猴桃。猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量远高于其他水果，能够有效提高宝宝的免疫力。此外，猕猴桃中还含有丰富的叶酸，有助于预防神经管缺陷，对宝宝大脑发育有益。

第三种水果是蓝莓。蓝莓含有大量的花青素和抗氧化物质，能够保护宝宝的视力健康。同时，蓝莓中的抗氧化物质还能促进大脑细胞的活力，提高记忆力和智力水平。

除了这些水果外，家长还需要注意均衡饮食、保证充足的睡眠以及适当的户外活动。这样不仅能让宝宝长得更高、更健康，还能促进智力发展。