在日常生活中，很多人习惯于通过食物来调理身体，尤其是在健脾方面，大家常常会想到薏米。然而，其实还有另一种食物在健脾方面更为出色，那就是红枣。红枣不仅能够健脾，还能安神、益气，是一种非常理想的食材。

除了红枣之外，还有三种食物与之搭配使用，能够进一步增强其健脾、安神、益气的效果。这三种食物分别是：山药、枸杞和莲子。

首先来说说山药。山药具有很好的健脾作用，可以促进脾胃功能的恢复和增强。将山药与红枣搭配使用，可以起到更好的调理脾胃的效果。

其次就是枸杞了。枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，同时也能够起到一定的安神作用。将枸杞与红枣搭配使用，可以更好地发挥其安神的效果。

最后是莲子。莲子具有养心安神的作用，并且能够益气养阴。将莲子与红枣搭配使用，可以更好地发挥其益气养阴的作用。

综上所述，这四种食材——红枣、山药、枸杞和莲子，在搭配使用时可以更好地发挥它们各自的功效。不仅能够健脾、安神、益气，还能帮助我们更好地调理身体。

因此，在日常饮食中不妨尝试一下这三种“黄金搭配”，让我们的身体更加健康！