早上睡觉一阵热并且有点汗，这种情况在很多人身上都可能发生。早晨醒来时，身体可能会感到异常的温暖，甚至伴随着汗水。这可能是因为夜间室温过高、被褥过厚或是身体在夜间调节体温的过程中产生的自然反应。

这种情况通常并不需要过分担心，但如果频繁发生，可能需要检查一下睡眠环境是否适宜。保持适宜的室温、选择透气性好的床上用品，以及穿着合适的睡衣都有助于改善这一状况。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、合理饮食等，也有助于改善睡眠质量。

如果伴随有其他症状或持续时间较长，则建议咨询医生进行进一步检查，以排除其他潜在的健康问题。