秋季，随着气温逐渐转凉，不少人开始面临过敏的困扰。这不仅仅是因为气温的变化，还因为秋季特有的环境因素，如干燥的空气、花粉和霉菌等。那么，在这个季节里，我们到底该咋办呢？

首先，了解过敏的原因是关键。秋季过敏主要由花粉、尘螨、霉菌等引起。花粉是常见的过敏原之一，特别是在秋季，各种植物开始释放花粉。而室内环境中的尘螨和霉菌也是不容忽视的因素。

其次，做好防护措施。保持室内空气湿润，使用加湿器可以有效缓解干燥带来的不适。定期清洁家中的床上用品、窗帘等易积尘物品，减少尘螨滋生的机会。同时，注意个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物。

再者，合理饮食也很重要。多吃富含维生素C和维生素E的食物可以帮助增强免疫力，减少过敏反应的发生。例如新鲜水果和蔬菜、坚果等都是不错的选择。

最后，如果症状严重或持续不见好转，请及时就医。医生会根据具体情况开具相应的药物治疗方案，并提供专业的建议。

总之，在秋季面对过敏问题时，我们不能掉以轻心。通过科学的方法进行预防和治疗，才能更好地享受这个美好的季节。