脚扭了感觉麻，这可能是由于扭伤导致的局部血液循环不畅，或者是神经受到了压迫。在扭伤初期，身体会释放一些化学物质，这些物质可能导致周围神经的敏感性增加，从而产生麻木感。此外，扭伤后局部组织可能会肿胀，进一步压迫到神经，造成麻木感。

面对这种情况，首先应该进行适当的休息，并避免对受伤部位施加额外的压力。使用冰敷可以减轻肿胀和疼痛。如果条件允许，可以轻轻按摩受伤区域周围的肌肉来促进血液循环。但是要注意力度不要过大，以免加重伤害。

如果麻木感持续存在或者伴有其他症状（如剧烈疼痛、活动受限等），建议及时就医。医生可能会通过X光或其他影像学检查来排除骨折或其他严重损伤的可能性，并根据具体情况给出相应的治疗建议。

总之，在处理脚部扭伤时要细心观察身体反应，并采取适当的措施进行自我护理。必要时寻求专业医疗帮助是非常重要的。