年轻人如何摆脱负面情绪？

12月8日，中科院院士苏国辉在一次交流会上分享了他的见解。他指出，现代年轻人面临着来自学业、工作和人际关系等多方面的压力，这些压力容易导致负面情绪的产生。

首先，苏国辉院士建议年轻人要学会自我调节。这包括保持积极的心态，面对困难时能够冷静思考，寻找解决问题的方法。

其次，他强调了运动的重要性。定期进行体育锻炼可以有效缓解压力和焦虑情绪。选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳或瑜伽等，都可以帮助释放负面情绪。

此外，苏国辉还提到了社交支持的作用。与家人、朋友或同事分享自己的感受和经历，可以获得情感上的支持和理解。

最后，他鼓励年轻人培养兴趣爱好。通过参与自己喜欢的活动来转移注意力，减少对负面情绪的关注。

总之，摆脱负面情绪需要综合运用多种方法，并且要持之以恒地实践。希望每位年轻人都能够找到适合自己的方式来应对生活中的挑战。