7月11日，正式进入三伏天，这标志着一年中最热的季节来临。

三伏天通常持续40天，是中医理论中描述的一个重要节气。

在这段时间里，气温逐渐升高，湿度增加，人体容易出现中暑、消化不良等问题。

因此，在三伏天期间，人们需要注意防暑降温，合理安排作息时间。

同时，中医认为此时是调理身体的好时机，可以通过食疗、按摩等方式增强体质。

总之，7月11日的正式入伏意味着我们需要做好充分准备，迎接接下来的高温挑战。