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芹菜草鱼是一道美味又健康的家常菜,其做法简单,味道鲜美。首先准备新鲜的草鱼一条,芹菜适量。将草鱼清洗干净后,在鱼身上斜切几刀,以便更好地入味。芹菜洗净后切成段备用。 接下来是烹饪步骤。锅中加入适量的油,放入姜片和葱段爆香,然后将草鱼放入锅中煎至两面金黄。接着加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖约15分钟,让鱼肉更加入味。 在炖鱼的过程中,可以开始处理芹菜。将切好的芹菜段放入沸水中焯水1-2分钟,去除苦味并保持脆嫩口感。焯好水的芹菜捞出沥干水分。 当草鱼炖至熟透时,加入焯好的芹菜段,根据个人口味加入适量的盐、鸡精调味。快速翻炒均匀后即可出锅装盘。 这样一道简单又美味的芹菜草鱼就完成了。这道菜肴不仅色香味俱佳,而且营养丰富,芹菜中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,而草鱼则富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对身体非常有益。 |
