在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化。为了确保母婴健康，孕妈们需要格外注意日常活动的选择。以下是一些在孕期应尽量避免的动作。

首先，长时间站立或坐着不动对孕妇来说是一个挑战。长时间保持同一姿势会导致下肢静脉血流不畅，增加静脉曲张和水肿的风险。因此，建议孕妈们每隔一段时间就变换姿势，适当走动。

其次，提重物是一项需要避免的活动。提重物不仅会增加腹部压力，还可能引起腰部和背部的不适。孕妈们应尽量避免提举重物，并寻求帮助。

此外，剧烈运动也是孕期应尽量避免的活动之一。虽然适量的运动对孕妇有益，但剧烈运动可能会增加流产或早产的风险。建议选择一些低强度、温和的运动方式，如散步、瑜伽等。

最后，腹部按摩和按摩腹部器官也应尽量避免。这些动作可能会刺激子宫收缩，从而引发早产或其他并发症。孕妈们可以咨询医生关于安全的按摩方法。

总之，在孕期保持良好的生活习惯非常重要。遵循医生的建议，并尽量避免上述动作，可以帮助孕妈们度过一个健康、舒适的孕期。