羊经常晒太阳确实有好处，但需注意适度。

首先，晒太阳有助于羊体内的维生素D合成，从而促进钙磷的吸收，有利于骨骼健康。

其次，适当的阳光照射还能增强羊的免疫力，减少疾病的发生。

然而，过度曝晒则可能导致皮肤损伤、脱毛甚至中暑。因此，羊在太阳下晒的时间不宜过长。

一般而言，早晨或傍晚阳光柔和时晒太阳较为适宜。具体时间可以根据季节和天气变化调整。夏季高温时应避免中午直射阳光；冬季则可适当延长日照时间。

总之，在保证羊健康的前提下合理安排晒太阳的时间和方式才是关键。