蛀牙，医学上称为龋齿，是一种常见的口腔疾病。它不仅影响美观，还可能带来疼痛和咀嚼困难等问题。那么，如何有效预防蛀牙的发生？一旦出现蛀牙，又该如何治疗呢？

预防蛀牙的关键在于维护良好的口腔卫生习惯。首先，每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，这有助于去除牙齿表面的食物残渣和细菌。其次，餐后使用牙线清理牙缝中的残留物也非常重要。此外，定期到口腔科进行检查和清洁也是必不可少的。

除了日常护理之外，饮食习惯同样影响着蛀牙的发生率。尽量减少糖分摄入，尤其是避免频繁食用甜食和碳酸饮料。多吃富含维生素和矿物质的食物如蔬菜、水果等，则有助于增强牙齿的抵抗力。

如果不幸已经出现了蛀牙的症状，如牙齿敏感、疼痛或发现有洞等现象时，则需要及时就医治疗。早期的小洞可以通过填充的方式修复；而较为严重的蛀牙则可能需要根管治疗甚至拔除患牙。

值得注意的是，在接受专业治疗的同时，患者还应该继续坚持良好的口腔卫生习惯，并定期复查以防止病情复发。