轻度脂肪肝是否算病，这是一个需要深入了解的问题。

首先，轻度脂肪肝并不一定算是病，而是一种状态。它指的是肝脏内积累了过多的脂肪，但尚未达到疾病的标准。这种情况在现代生活中非常普遍，尤其是对于那些长期处于高压力、不规律饮食和缺乏运动的人群来说。

然而，轻度脂肪肝也不能被忽视。它可能是其他健康问题的早期信号，如肥胖、糖尿病或代谢综合征等。因此，即使没有明显的症状，定期进行肝脏健康检查也是非常必要的。

那么得了脂肪肝后要怎么办呢？

首要的是改变生活方式。这包括改善饮食习惯、增加体育活动和控制体重。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。同时，每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

此外，保持健康的体重也是关键。通过健康饮食和规律锻炼来减轻体重，可以显著改善脂肪肝状况。

不吃药能好吗？

在很多情况下，通过改变生活方式就能有效改善甚至逆转轻度脂肪肝。但是这需要时间和持续的努力。重要的是要认识到改变生活方式是一个长期的过程，并且需要持之以恒。

当然，在某些特殊情况下，医生可能会建议使用药物治疗。但这通常是在生活方式改变无效或存在其他严重健康问题时才会考虑的选择。

总之，轻度脂肪肝可以通过积极的生活方式调整得到改善甚至痊愈。关键在于早期发现并采取行动。