在孕期，准妈妈们需要特别关注自身的营养摄入，尤其是碘的补充。碘是人体必需的一种微量元素，它对于胎儿大脑发育至关重要。

碘缺乏可能会导致孕妇出现甲状腺功能减退，影响胎儿神经系统的正常发育。因此，在孕期定期检查甲状腺功能和碘水平是非常必要的。

为了确保足够的碘摄入，孕妇可以通过食用含碘盐、海产品、海带等食物来补充。同时，也可以在医生指导下适当服用碘补充剂。

值得注意的是，过量摄入碘同样会对健康造成不良影响。因此，在孕期补碘时一定要遵循医嘱，避免过量。

总之，在孕期保障充足的碘摄入对母子健康都非常重要。准妈妈们应重视这一方面，并采取适当措施来满足自身和胎儿的需求。