成都最近空气质量指数保持在较为稳定的水平，根据最新的监测数据，成都市区的空气质量指数（AQI）在100以下，属于良好级别。具体来看，昨日的AQI为85，主要污染物为PM2.5和PM10。环保部门建议市民在空气质量良好的情况下适当增加户外活动时间，但同时也要注意防护措施，尤其是敏感人群如老人、儿童和患有呼吸道疾病的人群。

今日的监测数据显示，成都的空气质量有所改善，AQI降至75左右。这得益于近期气象条件较为有利，风力较大且湿度较高，有助于污染物扩散。环保部门提醒市民，虽然当前空气质量适宜户外活动，但仍需关注未来几天的天气变化和空气质量预报。

未来几天内，成都预计将持续保持较好的空气质量状态。不过，环保专家指出，尽管目前空气质量较好，但大气污染治理是一个长期过程。市民应继续保持良好的生活习惯和环保意识，在日常生活中采取节能减排措施，并关注官方发布的空气质量信息。

此外，成都市政府也在持续加大环境保护力度，通过实施严格的排放标准、推广清洁能源使用、加强工业污染治理等措施来改善城市环境质量。市民可以关注官方发布的环保政策动态，并积极参与到环保行动中来。

总之，在当前良好的空气质量状况下，市民可以享受户外活动带来的乐趣的同时也要注意防护措施，并继续支持政府的环保工作。