“久鸣则聋”是中医理论中对耳鸣与耳聋关系的一种描述。它强调了长期耳鸣可能会导致听力下降的问题。在现代社会，由于工作压力大、生活节奏快等因素，耳鸣现象越来越普遍，给人们的健康和生活质量带来了不小的困扰。

中医认为，耳鸣、耳聋多由肝肾不足、气血两虚、肝火上炎等因素引起。因此，在治疗上除了针对症状进行缓解外，更重要的是调理身体，从根本上解决问题。接下来，我们将介绍四张中医调理妙方，帮助您轻松解决耳鸣、耳聋的烦忧。

第一方：滋补肝肾汤

成分包括枸杞子30克、熟地黄20克、山茱萸15克等。此方有助于滋补肝肾，增强听力。

第二方：疏肝理气汤

成分包括柴胡10克、白芍15克、甘草6克等。此方有助于疏肝理气，缓解因肝气郁结引起的耳鸣。

第三方：益气养血汤

成分包括黄芪30克、当归15克、白术10克等。此方有助于益气养血，改善气血两虚所致的耳鸣。

第四方：清热解毒汤

成分包括金银花30克、连翘15克、菊花10克等。此方有助于清热解毒，缓解因肝火上炎引起的耳鸣。

以上四张妙方需在专业中医师指导下使用，并结合个人体质和具体情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯也是非常重要的。建议您保持规律作息，避免过度劳累；合理膳食，均衡营养；适当运动，增强体质；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

通过中医调理的方法来改善耳鸣和耳聋问题是一个综合性的过程，需要时间和耐心。希望以上介绍的四张妙方能够帮助您减轻症状，并逐步恢复听力健康。