脸上敏感发红是很多人在日常生活中遇到的问题，这可能是由于皮肤屏障受损、外界刺激或某些过敏原引起的。面对这种情况，可以采取以下几个步骤来缓解和改善：

1. **温和清洁**：选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。每天洗脸不要超过两次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

2. **补水保湿**：使用适合敏感肌肤的保湿产品，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。可以选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品。

3. **避免刺激**：避免使用含有磨砂颗粒、果酸等去角质成分的产品。同时，减少化妆频率，尽量选择无刺激性的化妆品。

4. **防晒措施**：紫外线是导致皮肤敏感发红的一个重要因素。外出时应涂抹SPF30以上的防晒霜，并尽量佩戴帽子和太阳镜以提供额外保护。

5. **饮食调整**：注意饮食健康，避免食用辛辣、海鲜等可能引起过敏的食物。多吃富含维生素C和E的食物，有助于增强皮肤抵抗力。

6. **咨询专业医生**：如果脸部敏感发红情况严重或持续不见好转，建议咨询皮肤科医生或专业的医疗人员进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案或提供专业建议。

通过上述措施的实施，可以有效缓解脸部敏感发红的症状。重要的是要耐心并持续地进行护理，同时观察皮肤反应，适时调整护理方法。