南昌到上饶的班车时刻表显示，每日有多班客车往返于南昌和上饶之间，方便两地居民的出行需求。具体班次时间如下：

1. **南昌出发**：

- 06:00

- 07:30

- 09:00

- 11:00

- 13:30

- 15:00

- 17:30

2. **上饶出发**：

- 07:30

- 10:30

- 12:30

- 14:30

- 16:30

- 18:30

以上时刻表可能会根据实际情况有所调整，请在出行前通过相关交通服务网站或电话进行确认。同时，建议乘客提前到达车站，以免错过班车。