阳过之后，身体往往处于虚弱状态，因此饮食调理尤为重要。对于中老年人而言，合理的饮食不仅可以帮助身体恢复，还能增强免疫力。在阳过后的恢复期，建议少吃萝卜和白菜这类寒性食物。

萝卜和白菜虽然营养价值高，但在阳过后的恢复期，这些寒性食物可能会加重身体的负担。因此，在这个特殊时期，建议增加以下五类食物的摄入：

第一类是富含蛋白质的食物。如鸡肉、鱼肉等。蛋白质是修复受损组织的重要营养素。

第二类是新鲜的水果和蔬菜。尤其是富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，它们能够帮助提高免疫力。

第三类是豆制品。豆制品不仅富含优质蛋白，还含有多种微量元素和维生素。

第四类是坚果类食物。如核桃、杏仁等，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质。

第五类是发酵食品。如酸奶、泡菜等，这些食品中的益生菌有助于改善肠道健康。

通过合理调整饮食结构，在阳过后的恢复期采取上述建议的食物搭配，可以有效促进身体恢复，并增强免疫功能。