面对暴饮暴食的问题，首先需要理解其背后的原因。暴饮暴食可能源于情绪管理不当、压力过大、或是对食物的过度依赖等心理因素。

要克服这一问题，第一步是找出导致暴饮暴食的具体原因。这可能需要自我反思或是寻求专业人士的帮助。了解了原因后，可以采取针对性的措施。

建立健康的饮食习惯是关键。设定合理的饮食计划，避免长时间饥饿导致的暴饮暴食。选择营养均衡的食物，并且定时定量地进食。

情绪管理同样重要。学会识别和应对压力、焦虑等情绪，通过运动、冥想等方式来缓解情绪压力，减少因情绪波动引起的暴饮暴食。

培养积极的生活习惯也能帮助克服暴饮暴食的问题。保持充足的睡眠，进行适量的体育锻炼，以及参与社交活动等都有助于改善心情和饮食习惯。

最后，寻求支持也是克服这一问题的重要途径。可以加入相关的支持小组或寻求心理咨询师的帮助，与他人分享经验和感受，共同面对挑战。