宁波去杭州的高铁可以从宁波站乘坐。宁波站是宁波的主要火车站之一，提供至杭州东站的高速列车服务。乘坐高铁前往杭州大约需要1.5到2小时，具体时间根据列车类型和停靠站点有所不同。建议出行前通过官方铁路网站或APP查询最新的列车时刻表和票价信息，以便做好行程规划。同时，考虑到火车站的人流较多，建议提前到达车站，并准备好相关证件以备安检和验证使用。