想要彻底告别黑眼圈，需要睡眠的帮助，但具体要睡多久呢？这其实并没有一个固定答案。

黑眼圈的形成原因多样，包括遗传因素、睡眠不足、压力过大、血液循环不良等。因此，改善黑眼圈不仅需要充足的睡眠，还需要综合调理。

一般而言，成年人每天需要7到9小时的睡眠时间。但这只是一个平均值，具体需要多少睡眠取决于个人体质和生活习惯。有些人即使睡眠时间较长，仍可能有黑眼圈，而有些人则可能通过良好的作息习惯改善。

周末是补充睡眠的好时机。可以选择在周末多睡几个小时，让身体得到充分休息。但要注意避免过度补眠，以免打乱生物钟。

除了充足的睡眠外，还可以采取一些其他措施来改善黑眼圈。例如保持良好的饮食习惯、适量运动、保持眼部血液循环畅通等。

总之，要彻底解决黑眼圈问题，除了保证足够的睡眠时间外，还需要综合调理和改善生活习惯。