夏季，当阳光炽热、万物生长，我们的身体也在经历着微妙的变化。在这个季节里，脾胃功能相对较弱，容易出现虚寒现象。与此同时，血脂水平也变得难以控制。那么，如何从根源上调理血脂呢？

首先，我们需要了解脾胃虚寒的成因。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。夏季气温升高，人体为了散热会增加汗液的排出，这会导致体内津液流失，进而影响脾胃的正常功能。此外，夏季人们往往喜欢吃冷饮、生冷食物，这些都会加重脾胃负担。

对于血脂失控的问题，则与现代生活方式密切相关。高脂肪、高糖分的食物摄入过多，加上缺乏运动和压力过大等因素，都会导致血脂水平升高。

那么，在这样的背景下，我们应该如何调理呢？

1. 饮食调理：选择温性食物和易于消化的食物。比如南瓜、山药等富含膳食纤维的食物可以帮助改善肠道环境；黑木耳、海带等富含矿物质的食物有助于降低血脂。

2. 适度运动：适量的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢。如散步、瑜伽等轻度至中度运动都是不错的选择。

3. 调整作息：保证充足的睡眠时间，并尽量减少熬夜情况的发生。

4. 心理调节：保持良好的心态对身体健康同样重要。可以通过冥想、听音乐等方式来放松心情。

综上所述，在夏季通过合理的饮食习惯、适度的运动以及良好的生活习惯来调养脾胃和血脂是非常必要的。