在现代社会，我们常常被教导要自信，因为自信被认为是成功和幸福的关键。然而，当我们谈论自信时，有时会遇到一个更为复杂的问题：自我感觉良好、内心强大，这到底是自信还是自恋？

首先，我们需要明确自信和自恋的区别。自信是一种基于事实和实际情况的积极自我评价。它来自于对自己的能力、知识和经验的认可。而自恋则是一种过度关注自己的感受和需求，并且往往以贬低他人来提升自己的自我价值感。

那么，如何判断一个人是否处于自信的状态呢？心理师认为，真正的自信通常表现为以下几点：

1. 能够接受自己的缺点，并愿意为此努力改进。

2. 在面对挑战时能够保持乐观的态度。

3. 能够与他人建立健康的关系，并尊重他人的意见。

4. 不依赖于外部的认可或赞美来维持自己的自尊心。

相反，如果一个人表现出过度的自我中心、对他人的贬低或者过分依赖他人的认可来维持自己的自尊心，那么这可能是自恋的表现。

因此，培养真正的自信需要我们从多个方面入手。首先，我们需要学会客观地认识自己，包括自己的优点和不足。其次，我们需要培养积极的心态，面对困难时保持乐观。最后，建立健康的人际关系同样重要。

总之，通过正确的理解和实践，我们可以将自我感觉良好、内心强大转化为真正的自信而非自恋。