面对孩子沉迷网络、不愿上学的问题，家长往往会感到焦虑和无助。

首先，我们需要理解，孩子沉迷网络可能是因为他们找到了一种逃避现实的方式，或者是他们在现实生活中遇到了一些难以解决的问题。

家长应该尝试与孩子进行深入的沟通，了解他们沉迷网络的具体原因。这不仅仅是问为什么，更重要的是倾听孩子的内心感受和需求。

其次，建立一个健康的家庭环境至关重要。家长应该为孩子设定合理的上网时间，并鼓励他们参与户外活动和社交互动。

同时，家长可以寻找专业的心理咨询师或教育专家的帮助，为孩子提供专业的指导和支持。

最重要的是，家长要以身作则，展示积极的生活态度和健康的行为模式。通过这些方法，我们可以帮助孩子走出网络的虚拟世界，重新回到现实生活中来。