晨起第一杯水，这个习惯对于许多人来说并不陌生。但是，你真的了解如何正确饮用晨起的第一杯水吗？

清晨，人体经过一夜的休息，身体处于相对干燥的状态。因此，晨起饮用一杯温水可以帮助身体迅速恢复活力。但是，需要注意的是，这里的温水指的是接近体温的水，而不是过热或过冷的水。

首先，我们为什么要喝温水呢？这是因为温水可以帮助刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢。同时，温水还可以帮助清理口腔中的细菌和毒素，对口腔健康也有一定的好处。

其次，在喝晨起的第一杯水时，建议空腹饮用。这是因为空腹时饮用温水可以更好地被身体吸收和利用。如果你有胃病或者其他消化系统疾病，在饮用温水之前最好先咨询医生的意见。

最后，晨起的第一杯水应该怎样喝呢？建议慢慢小口地喝下这杯温水。这样不仅可以更好地吸收水分，还可以避免对胃部造成刺激。

综上所述，晨起第一杯水的正确饮用方法是：喝一杯接近体温的温水，并且最好是在空腹状态下慢慢小口饮用。这样不仅能够帮助身体恢复活力，还能促进新陈代谢和口腔健康。