对于肿瘤患者来说，合理的饮食计划是维持身体机能、增强抵抗力的重要手段之一。尤其是当肿瘤患者同时伴有高血压时，合理的饮食更是不可或缺。下面，我们将根据这一特定人群的需求，提供一份科学合理的三餐食谱。

早餐建议选择低脂牛奶搭配全麦面包或燕麦片，可以适量加入一些新鲜水果如蓝莓、苹果等。这样的搭配既能提供丰富的膳食纤维和维生素，又能帮助控制血压。

午餐推荐食用富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉等，并搭配大量的蔬菜和少量的全谷物。例如，可以选择清蒸鱼搭配西兰花和胡萝卜，再配上一碗糙米饭。这样的搭配不仅营养均衡，还能有效控制血压。

晚餐则应以清淡为主，避免摄入过多的油脂和盐分。可以考虑食用豆腐、瘦肉末炒青菜或者清炖鸡汤等食物。同时，晚餐不宜过晚进食，以免增加肾脏负担。

此外，在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情舒畅等。通过科学合理的饮食搭配与健康的生活方式相结合，可以帮助肿瘤合并高血压患者更好地管理自己的健康。