北京骨科主任蔡军指出，膝盖偶尔疼痛可能是由多种因素引起的。

首先，日常生活中的一些不良习惯，如长时间站立或行走、过度运动等，都可能导致膝盖负担过重，从而引发疼痛。

其次，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，这也是导致膝盖疼痛的一个重要原因。特别是在中老年人群中更为常见。

此外，体重过重也会增加膝盖的负担，长期下来可能会造成关节损伤和疼痛。

蔡军主任还提到，某些疾病也可能引起膝盖疼痛，比如半月板损伤、韧带撕裂等。这些情况需要及时就医检查并接受相应治疗。

对于偶尔出现的膝盖疼痛，蔡军主任建议采取适当的休息和热敷缓解症状，并注意日常生活中的姿势和运动方式。如果疼痛持续不减或加重，则应及时就医寻求专业帮助。

总之，了解膝盖偶尔疼痛的原因有助于我们更好地保护自己的关节健康。