在古代医学巨著《千金方》中，孙思邈提出了一个独特的方子，专门针对肩颈痛、腰腿痛及坐骨神经痛等问题。这个方子不仅仅是一个简单的药方，更蕴含着古代中医对这些疼痛问题的深刻理解。

肩颈痛、腰腿痛以及坐骨神经痛，这些症状在现代生活中极为常见。它们往往源于长时间的不良姿势、过度劳累或是身体内部的某些不平衡。孙思邈的这个方子，通过调和人体阴阳、疏通经络来达到缓解疼痛的效果。

首先，孙思邈强调的是调和阴阳。他认为人体健康的关键在于阴阳平衡。如果阴阳失衡，就容易引发各种疾病，包括肩颈痛、腰腿痛等。因此，他建议通过饮食、作息等生活习惯来调整身体状态。

其次，疏通经络是另一个重要环节。经络是中医理论中的一个重要概念，它连接着人体各个部位，负责气血的流通。当经络受阻时，就会出现各种疼痛症状。孙思邈的方子中包含了多种药材和治疗方法，旨在促进经络畅通。

最后，孙思邈还特别提到了一些日常保健措施。例如保持正确的坐姿和站姿、适当进行体育锻炼、保持良好的心态等。这些都是预防和缓解疼痛的有效方法。

综上所述，孙思邈的这个方子不仅仅是一个药方那么简单，它更是一种生活哲学和健康理念。通过调整生活习惯和加强自我保健意识，我们可以有效地缓解甚至预防这些常见的疼痛问题。