早上和下午咳嗽有清痰的情况，可能是由多种原因引起的。首先，这种情况可能与季节变化有关，春季和秋季的温差较大，容易引发呼吸道敏感，导致早晨或下午咳嗽并伴有清痰。其次，室内空气干燥或污染也可能导致此类症状。此外，长期处于空调环境中或者吸烟等不良生活习惯也会加重咳嗽症状。

建议在早晨和下午出现咳嗽并伴有清痰时，注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加空气湿度。同时，保持室内空气流通，减少尘螨、花粉等过敏原的接触。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。

此外，在日常生活中保持良好的生活习惯也是非常重要的。例如定期进行体育锻炼以增强身体抵抗力；避免接触烟雾和其他刺激性气体；保持充足的睡眠和合理的饮食结构等。通过综合措施来改善症状，并预防未来可能出现的健康问题。