南京丁义山，一位长期致力于消化系统疾病研究的专家，最近在一次讲座中分享了关于便秘的一些常见误区。

首先，许多人认为便秘只是简单地排便困难，实际上，便秘是一个复杂的症状，可能与饮食、生活习惯、精神压力等多种因素有关。

其次，很多人误以为多吃水果和蔬菜就能有效预防便秘。虽然这些食物富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，但若搭配不当或摄入量不足，仍然可能导致便秘。

此外，一些人认为便秘是老年人的专利。事实上，各个年龄段的人都可能遭遇便秘问题。儿童和青少年由于饮食结构单一或缺乏运动也可能出现便秘。

再者，部分人错误地将依赖泻药视为解决便秘的长久之计。长期使用泻药不仅可能导致肠道功能依赖性减弱，还可能引起电解质失衡等问题。

最后，丁义山强调了保持良好生活习惯的重要性。建议大家养成定时排便的习惯，并适当增加膳食纤维的摄入量。同时，在日常生活中多做些运动也有助于改善肠道健康。

总之，正确理解并应对便秘问题需要我们从多个角度出发进行综合考虑。