面对甘油三酯水平偏高的问题，我们该如何应对？营养师给出的建议或许能帮助我们更好地理解并采取行动。

首先，饮食调整是关键。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，比如减少红肉、全脂乳制品和加工食品的食用量。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。

其次，控制糖分摄入。过多的糖分不仅会导致体重增加，还会直接提高甘油三酯水平。尽量减少含糖饮料、糖果和甜点的摄入。

定期进行体育活动也非常重要。每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，可以帮助降低甘油三酯水平。

此外，保持健康的体重对于控制甘油三酯水平至关重要。通过健康饮食和规律运动来维持理想体重。

最后，避免过量饮酒。酒精会显著提高甘油三酯水平，因此限制饮酒量或完全戒酒是必要的。

遵循这些建议，并与医生保持沟通，可以帮助有效降低甘油三酯水平。