总是感觉气短还无力，这种情况可能由多种原因引起。首先，需要考虑的是是否存在呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、肺炎等。这些疾病可能导致呼吸困难和乏力感。其次，心脏疾病也可能导致类似的症状，例如心力衰竭或冠心病。此外，贫血、甲状腺功能异常、糖尿病等慢性疾病也可能引起气短和乏力。

如果这些症状持续存在，建议及时就医进行全面检查。医生可能会建议进行血液检查、心电图、胸部X光片或肺功能测试等，以确定具体原因。同时，保持健康的生活方式也很重要。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。

在日常生活中，可以尝试一些方法来缓解气短和乏力的症状。比如，在进行体力活动时采取适当的呼吸技巧，如深呼吸或腹式呼吸；保持室内空气流通；避免在空气质量差的环境中停留；定期进行适度的身体锻炼以增强体质；保持良好的心态和情绪状态也有助于改善症状。

总之，当出现持续性的气短和乏力感时，请务必寻求专业医生的帮助，并根据医生的建议进行相应的治疗和生活方式调整。