在探讨钙加维生素D是否能促进钙的吸收之前，我们首先需要对这个话题进行深度理解。

钙是人体必需的重要矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。维生素D则有助于身体吸收钙质，两者在维持骨骼健康方面扮演着重要角色。

维生素D能够促进肠道对钙的吸收，使得更多的钙可以被身体利用。因此，补充维生素D确实有助于提高钙的吸收效率。然而，这并不意味着单纯补充钙和维生素D就能显著提升钙的吸收率。

实际上，人体对钙的吸收还受到多种因素的影响，如年龄、性别、饮食习惯、生活方式等。例如，儿童和青少年由于生长发育的需求较高，对钙的需求量更大；而老年人由于骨质疏松的风险增加，更需要关注钙和维生素D的摄入。

此外，过量补充也可能带来副作用。过多的维生素D可能导致血钙水平升高，从而引发一系列健康问题。因此，在补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养专家的意见。

综上所述，虽然维生素D确实有助于提高钙的吸收效率，但其效果并非绝对。合理的饮食结构、适量运动以及均衡的生活方式才是维护骨骼健康的最佳途径。