立夏时节，气温逐渐升高，人体开始进入一个新陈代谢旺盛的阶段。在这个季节，身体可能会出现发热、口干舌燥等现象。面对这些症状，我们应该注意饮食和生活习惯，以保持身体健康。

首先，我们要避免过度食用辛辣食物。辛辣食物容易刺激身体，导致体内湿热加重，从而加剧发热和口干的症状。因此，在立夏期间应尽量减少辣椒、花椒等辛辣调料的摄入。

其次，要避免长时间处于空调环境。空调虽然能帮助我们降低室内温度，但长时间处于空调环境中会使空气变得干燥，进一步加重口干舌燥的情况。建议适当开窗通风，保持室内空气流通。

那么，在立夏时节我们应该注意哪些适宜的事情呢？

首先，要多喝水。在炎热的夏天，人体容易出汗过多导致水分流失。因此，在日常生活中要保证充足的水分摄入，可以喝一些温开水或者淡盐水来补充流失的水分。

其次，多吃一些清热解毒的食物。如绿豆、苦瓜等食物具有清热解毒的功效，在立夏期间食用这些食物可以帮助身体排出多余的热量。

总之，在立夏时节我们需要注意饮食和生活习惯上的调整，以保持身体健康。