下周，石家庄将迎来“桑拿天”，气温将达到36℃。这无疑是对市民们的一次严峻考验。

“桑拿天”通常指的是湿度较高，体感温度远高于实际气温的天气。在这种环境下，人体散热功能受到严重影响，容易引发中暑等健康问题。

为了应对即将到来的高温天气，市民们应尽量避免在中午和下午时段进行户外活动。同时，要保证充足的水分摄入，适当补充电解质，以维持身体的正常运作。

此外，相关部门也应提前做好防暑降温措施。比如，在公共场所增设遮阳棚、安装空调设备，并提供免费饮用水等。

至于降雨方面，目前尚未有确切的信息表明石家庄下一波降雨的具体时间。气象部门会持续关注天气变化，并及时发布最新预报。

总之，在享受夏日的同时，请务必注意身体健康和安全。希望每一位市民都能平安度过这个“桑拿天”。