面对甲流的侵袭，我们正处于一个高发期。为了更好地保护自己和家人，我们需要采取一些预防措施。

首先，加强个人卫生习惯是至关重要的。勤洗手、正确佩戴口罩、保持良好的通风环境等都是有效的预防措施。尤其是饭前便后、外出回家后以及触摸公共物品后，一定要用肥皂或洗手液洗手，并且确保洗手时间不少于20秒。

其次，增强自身免疫力也是抵御甲流的关键。合理膳食、适量运动和充足睡眠对于提高免疫力至关重要。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜；保证足够的蛋白质摄入；同时，保持规律的生活作息，避免过度劳累。

最后，在流感季节尽量减少去人群密集的地方，如果必须前往，请佩戴口罩并保持适当距离。此外，一旦出现发热、咳嗽等症状时应及时就医，并按照医生指导进行治疗。