感觉膝盖里面凉，这种不适感常常让人感到困扰。膝盖内部感觉凉，可能是因为血液循环不良导致的。有时候，长时间站立或坐着不动，会使膝盖周围的血管受到压迫，影响血液流通，从而产生凉意。此外，寒冷的天气也容易使膝盖受寒，导致局部温度下降。

在中医理论中，膝盖部位属于人体的下焦，如果肾阳不足或气血运行不畅，也可能引起膝盖内部感觉凉。肾阳虚可能导致身体的阳气不足，进而影响到下焦的温暖功能。气血运行不畅则可能是因为寒湿侵袭或外伤造成的局部气血阻滞。

面对膝盖内部感觉凉的情况，首先应该注意保暖。在寒冷天气中穿戴适当的衣物保护膝盖不受寒风侵袭。同时，在日常生活中保持适度运动，促进血液循环。可以尝试做一些简单的腿部伸展运动和膝关节活动练习来改善血液循环。

如果症状持续存在或伴有其他不适症状（如疼痛、肿胀等），建议及时就医检查。医生可能会根据具体情况进行详细检查，并给出相应的治疗建议。在某些情况下，可能需要通过药物治疗或其他医疗手段来解决根本问题。

总之，对于膝盖内部感觉凉的问题要重视起来，并采取适当的措施进行调理和治疗。保持良好的生活习惯和积极的态度对于恢复健康至关重要。