心理健康与精神疾病之间的界限，其实比我们想象中的要模糊得多。

心理健康，通常指的是个体的心理状态处于一种积极、平衡的状态，能够应对日常生活中的压力和挑战。而精神疾病，则是指那些影响个体思维、情感和行为的病理状态。

然而，这两者之间的界限并非总是清晰可辨。许多人在经历生活中的困难时期时，可能会出现短暂的心理困扰或情绪波动，这些情况可能还未达到精神疾病的诊断标准。但是，如果不加以适当的干预和支持，这些心理问题可能会逐渐恶化，最终发展成为更严重的精神健康问题。

此外，有些人在面对生活压力时能够保持良好的心理状态，但一旦遭遇重大生活事件（如亲人去世、失业等），他们也可能突然出现抑郁或焦虑等症状。这表明，在某些情况下，心理健康与精神疾病之间存在着连续谱而非明确的分界线。

因此，提高公众对心理健康重要性的认识，并鼓励寻求帮助而非自我承受压力显得尤为重要。通过早期识别和干预，我们可以更好地预防精神疾病的恶化，并促进个体的心理健康。