瑜伽是一种古老的身心修炼方式，它不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修行。在瑜伽的练习中，“少即是多”这一理念尤为重要。

“少即是多”意味着在瑜伽练习中，我们不应追求复杂和繁复的动作，而是要专注于那些简单而基础的动作。这些基础的动作往往能够带来更深层次的效果。

比如，在瑜伽的呼吸法中，最简单的腹式呼吸就能帮助我们放松身心、缓解压力。再比如，在体式练习中，猫牛式、下犬式等简单的体式能够帮助我们打开脊柱、放松肌肉。

尝试更简单的瑜伽练习，并不是意味着放弃挑战或降低难度，而是让我们从基础开始，逐渐建立起对身体和心灵的理解与信任。当我们掌握了这些基础动作后，再逐步尝试更多复杂的体式，我们的进步会更加稳固。

因此，在瑜伽的道路上，“少即是多”不仅是一种理念，更是一种智慧。它提醒我们在追求进步的同时，不要忘记回归初心，享受每一个简单的瞬间。