在当前的疫情防控期间，人们的生活方式和心理状态都发生了显著变化。面对疫情带来的压力与挑战，加强心理健康防护显得尤为重要。

首先，保持积极的心态是维护心理健康的关键。面对疫情，我们应尽量避免过度担忧和焦虑，学会从积极的角度看待问题。可以通过阅读、听音乐或进行一些轻松的户外活动来放松心情。

其次，建立良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和心理承受能力。规律作息、合理膳食、适量运动等都是保持良好身心状态的有效方法。

此外，加强与家人朋友之间的沟通交流也非常重要。在疫情期间，人们可能会感到孤独和寂寞。通过视频通话等方式与亲朋好友保持联系，分享彼此的感受和经历，可以有效缓解心理压力。

最后，在遇到难以自我调节的心理问题时，请及时寻求专业帮助。心理咨询师能够提供专业的指导和支持，帮助我们更好地应对各种情绪困扰。

总之，在疫情防控期间加强心理健康防护是一项长期而艰巨的任务。让我们共同努力，为自己和身边的人创造一个更加健康、积极的生活环境。