佟刚，一位资深的骨科专家，深入解析了脖子痛的成因及其背后的原因。

首先，脖子痛可能是因为长时间保持一个姿势，比如长时间低头玩手机或使用电脑。这种姿势会导致颈部肌肉紧张和疲劳，进而引发疼痛。

其次，颈椎疾病也是导致脖子痛的一个重要原因。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等问题都会压迫神经，引起疼痛感。

此外，外伤也是导致脖子痛的一个因素。例如，在运动过程中不慎摔倒或者车祸等事故中受到撞击，都可能导致脖子受伤。

佟刚建议，在日常生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动。同时，定期做一些颈部运动也有助于缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。

如果出现持续性的脖子痛症状，建议及时就医检查，并根据医生的建议进行治疗。通过综合治疗和自我保健措施相结合的方法，可以有效缓解脖子痛的症状。