十月的脚步渐行渐远，天气也悄然发生了变化，气温逐渐下降。在这个季节交替之际，家长们需要特别关注孩子的饮食，以帮助他们提高身体的免疫力。

家常菜以其简单、健康、营养丰富而受到广泛喜爱。它们不仅能够满足孩子对美味的追求，还能为他们的身体提供必要的营养成分。在寒冷的秋季，多吃一些家常菜，不仅能帮助孩子抵御外界的寒冷，还能增强他们的体质。

首先，家常菜中的蔬菜富含维生素和矿物质，能够有效提升孩子的免疫力。比如西蓝花、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫系统的功能。

其次，家常菜中的豆制品也是提高免疫力的好选择。豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的蛋白质和植物雌激素，有助于调节免疫系统。

此外，家常菜中的肉类也是提高免疫力的重要来源。鸡肉、猪肉等肉类含有丰富的蛋白质和微量元素，能够为孩子的身体提供必要的营养。

最后，在秋季这个干燥的季节里，多喝一些汤品也是一个不错的选择。如排骨汤、鸡汤等可以补充水分，同时也能为孩子提供充足的营养。

总之，在十月即将结束之际，家长们应该让孩子多吃一些家常菜来提高身体的免疫力。通过合理搭配食材和烹饪方法，不仅能让孩子吃得健康美味，还能增强他们的体质。